Complicaties van diabetes voorkomen

Monkey Business Images / Shutterstock.com

Minstens de helft van alle mensen met diabetes krijgt lichamelijke problemen. Dit noemen we complicaties van diabetes. Het gaat bijvoorbeeld om problemen met je hart, nieren, ogen of voeten.

Je hebt meer kans op complicaties als je bloedsuiker lang niet in evenwicht is. Door een hogere bloedsuiker kunnen je bloedvaten en zenuwen beschadigen. Hierdoor kun je complicaties krijgen. → Mogelijke complicaties van diabetes

Wat kun je doen om complicaties van diabetes te voorkomen?

Om complicaties van diabetes te voorkomen, helpt het om je bloedsuiker in evenwicht te houden. Hier heb je niet altijd zelf invloed op, want het is lastig om je bloedsuiker stabiel te houden. Maar gezond leven en controles bij een arts verkleinen de kans op problemen.

Tips om complicaties bij diabetes te voorkomen

Deze adviezen kunnen helpen om complicaties bij diabetes te voorkomen:

eet gezond, en let op hoeveel zout je eet
beweeg genoeg
zorg voor een gezond gewicht
stop met roken als je dit doet
drink geen of weinig alcohol
controleer je voeten dagelijks op wondjes, kloofjes en blaren
draag schoenen die goed passen en niet knellen

Regelmatige controle om complicaties te voorkomen

Het is belangrijk dat je regelmatig op controle gaat bij een arts, praktijkondersteuner of diabetesverpleegkundige. Deze kijkt naar:

je bloedsuiker, zoals je HbA1c
je bloeddruk
vetten in het bloed, zoals cholesterol
je lichaamsgewicht
je voeten
je nieren, door te testen of er eiwitten in je urine zitten
je ogen

Griepprik bij diabetes

Als je diabetes hebt, kun je extra problemen krijgen door griep. Longontsteking is een voorbeeld van een complicatie bij griep. Daarom is het belangrijk om elk jaar de griepprik te halen. De griepprik verkleint je kans op griep en erge klachten van griep. Lees meer over de griepprik als je diabetes hebt.